Справочно-информационный портал по медицине
Главная · Новости компаний · Медицинские статьи · Справочник лекарств · Медицинские учреждения · Медицинская литература · Медицинский гороскоп

Ночные походы в туалет связали с потреблением соли

Употребление соли влияет на ночные пробуждения с целью посещений туалета. Ученые установили: для более крепкого сна нужно уменьшить количество потребляемой соли.
«Снизив уровень потребления соли, можно уменьшить количество ночных походов в туалет у людей в разном возрасте», - с таким заявлением выступили ученые из Бристольского университета.

В пользу такого вывода говорят результаты исследования с участием 300 человек. Все эти добровольцы были склонны к пробуждению и ночным походам в туалет. Изучив их образ жизни, ученые обратили внимание на количество потребляемой соли в рационе питания испытуемых и дали добровольцам соответствующие рекомендации по снижению ее концентрации в употребляемой пище.

200 участников, следуя врачебным инструкциям, сократили употребление соли до 8 граммов, - при этом количество ночных пробуждений и походов в туалет тоже уменьшилось.

«Если раньше в виде фактора учащенного мочеиспускания рассматривалось чрезмерное употребление воды, но сейчас мы рекомендуем для решения данной проблемы сокращать количество соли, включая в рацион питания не более чайной ложки в день», - высказались по данному поводу авторы проекта.

Данные ряда научных исследований свидетельствуют: ночные походы в туалет могут провоцировать недосып, усталость и появление болезней сердца. Подобные пробуждения вкупе с посещением туалета нарушают целостность ночного сна, способствуя появлению таких неприятных симптомов, как перепады настроения, утомляемость, депрессивные состояния, увеличение веса. Регулярные походы в туалет по ночам лишь закрепляют нездоровую привычку. По словам врачей, серьезной проблемой для организма является ночное выведение сорока и более процентов суточной нормы мочи.Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости : весь список »

Новости компаний Медицинские новости

Анализ мочи быстро и точно покажет, могут ли появиться почечные камни
Университет Пенсильвании и Стэнфордский университет разработали продвинутый анализ мочи для людей с камнями в почках, передает Medical Express. Результаты тестирования доступны уже через 30 минут. Известно, что состав камней может разниться среди пациентов. И понимание состава камней позволяет предотвратить их повторное образование.
Для оценки донорских почек предложили новый неинвазивный метод
Пересадка почки может стать настоящим спасением, но ее результаты сложно предсказать. Нефролог Даррен Юэн из больницы Святого Михаила в Торонто сравнивает операцию с рулеткой. Однако динамика успешности может быть изменена благодаря новому протоколу трансплантации, который предложила группа ученых.
Репродуктологи узнали, чем опасен для мужчины продолжительный стресс
Если мужчина сталкивается с хроническим стрессом и тяжелыми переживаниями, то качество его спермы снизится. И это отразится на развитии головного мозга будущих детей, установили сотрудники университетов Мэриленда и Пенсильвании.
Риск цистита можно предсказать по кишечным бактериям
Опасность развития цистита и других инфекций мочевыводящих путей можно предсказать по инфекционным кишечным бактериям. К такому выводу пришли американские ученые.
Диета влияет на количество сперматозоидов у мужчин
Здоровое питание полезно для мозга и сердца, а также для качества спермы, согласно новым исследованиям. В исследовании приняло участие 2900 датских мужчин, средний возраст 19 лет, чья диета была богата рыбой, курицей, овощами, фруктами.

РекламаРеклама

ЛитератураЛитература

Хирургические болезни

Под редакцией М.И.Кузина
Во втором издании учебника (первое вышло в 1986) изложены основные разделы частной хирургии, на современном уровне освещены вопросы диагностики и лечения распространенных хирургических заболеваний. Введены… скачать »

Медицинский гороскопМедицинский гороскоп

28 Март-3 Апрель
Лев
Лев

Сейчас вам стоит обратить особое внимание на свежесть потребляемой вами пищи. Приготовленное даже вчера может стать для вас самым настоящим ядом – что уж тут говорить, о соленьях, вареньях и консервах,… далее »

загрузка...
Главная · Новости компаний · Медицинские статьи · Справочник лекарств · Медицинские учреждения · Медицинская литература · Медицинский гороскоп · О проекте
2008-2010 © www.doktor-med.ru | admin@doktor-med.ru
Справочно-информационный портал по медицине
rss Медицинские новости (RSS)
Медицинские статьи (RSS)