Сидеть с кривой спиной полезней для здоровья
Все советы о необходимости держать спину прямо, оказались несостоятельными. И теперь эксперты постепенно меняют свои рекомендации.
Не сутулься и сиди прямо - вот команды, которые мы начинаем слышать с первого класса школы. Они звучат от учителей, родителей, врачей и экспертов в области здорового образа жизни. В конце концов, совет сидеть с прямой спиной становится чуть ли не аксиомой для большинства людей. Но появляется всё большее количество исследований, которые свидетельствуют о том, что эта рекомендация ошибочна. Если человек сидит не совсем прямо, опуская голову и плечи вниз, то тем самым он сохраняет хорошую форму своего позвоночника. Каким же образом это происходит?
Ранее нам внушали мысль о том, что сутулые и сгорбившиеся люди оказывают дополнительное давление на позвонки в спине. И вот теперь исследователи доказали, что ничего подобного не происходит, и никаких опасных последствий для позвоночника это не несёт. Напротив, подобного рода осанка даже несколько снижает боль в мышцах и суставах. Британские ученые в 2018 году доказали, что сидящие чуть сгорбившись люди могут получить облегчение при болях в нижней части спины, а впоследствии это подтвердили и австралийские эксперты.
В целом, положение спины при посадке не играет существенной роли, если человек вообще не сидит целыми днями на стуле или диване. Чем чаще мы двигаемся, тем меньшее значение имеет то, насколько прямой является спина при сидении. Ну а эксперты теперь рекомендуют постоянно изменять положение спины, то есть от сутулости переходить к той самый прямой спине и обратно.Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости : весь список »
Ранее нам внушали мысль о том, что сутулые и сгорбившиеся люди оказывают дополнительное давление на позвонки в спине. И вот теперь исследователи доказали, что ничего подобного не происходит, и никаких опасных последствий для позвоночника это не несёт. Напротив, подобного рода осанка даже несколько снижает боль в мышцах и суставах. Британские ученые в 2018 году доказали, что сидящие чуть сгорбившись люди могут получить облегчение при болях в нижней части спины, а впоследствии это подтвердили и австралийские эксперты.
В целом, положение спины при посадке не играет существенной роли, если человек вообще не сидит целыми днями на стуле или диване. Чем чаще мы двигаемся, тем меньшее значение имеет то, насколько прямой является спина при сидении. Ну а эксперты теперь рекомендуют постоянно изменять положение спины, то есть от сутулости переходить к той самый прямой спине и обратно.Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости
Седина может отступить при отсутствии стресса
Колумбийский университет уверен, что возможно обратить поседение волос вспять. Была создана методика, которая позволяет изучать изменения в пигментации волоса. Используя известную среднюю скорость роста волос (около сантиметра за месяц), ученые проследили за тем, как менялся цвет каждого отдельного волоска со временем. Эти изменения сопоставляли с событиями в жизни человека.
Колумбийский университет уверен, что возможно обратить поседение волос вспять. Была создана методика, которая позволяет изучать изменения в пигментации волоса. Используя известную среднюю скорость роста волос (около сантиметра за месяц), ученые проследили за тем, как менялся цвет каждого отдельного волоска со временем. Эти изменения сопоставляли с событиями в жизни человека.
Жирная пища мешает концентрироваться
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition учеными из Университета штата Огайо, предполагает, что одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно для снижения уровня концентрации.
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition учеными из Университета штата Огайо, предполагает, что одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно для снижения уровня концентрации.
Четверть рациона подростков – пустые калории
Новое исследование среди детей и подростков показало, что более 25% потребляемых ими калорий являются пустыми, то есть полученными из продуктов с большим содержанием сахара и жиров. Основными источниками этих пустых калорий были газировки, напитки на основе соков, печенье и пирожные, пицца и мороженое.
Новое исследование среди детей и подростков показало, что более 25% потребляемых ими калорий являются пустыми, то есть полученными из продуктов с большим содержанием сахара и жиров. Основными источниками этих пустых калорий были газировки, напитки на основе соков, печенье и пирожные, пицца и мороженое.
Кожура фруктов и овощей - ценный источник полезных соединений
Елена Смирнова, врач-проктолог, онколог, призывает ряд овощей и фруктов употреблять исключительно с кожурой. В кожуре много клетчатки и витаминов, гораздо больше, чем в мякоти. Более того, состав связан во многом с цветом кожуры.
Елена Смирнова, врач-проктолог, онколог, призывает ряд овощей и фруктов употреблять исключительно с кожурой. В кожуре много клетчатки и витаминов, гораздо больше, чем в мякоти. Более того, состав связан во многом с цветом кожуры.
Полезные свойства чая, о которых стоит знать
Употребление чая поддерживает практически каждый орган в организме. Свежезаваренный чай без добавления сахара богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки.
Употребление чая поддерживает практически каждый орган в организме. Свежезаваренный чай без добавления сахара богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки.
Каталог фирм
RSS-лента
Новые статьи
Разделы
Литература
Медицинский гороскоп
