Добавка магния в рацион облегчит состояние женщин с ПМС
Большинство женщин подвержены ПМС – синдрому, для которого типична резкая смена психических состояний и депрессивность. Таким женщинам может помочь магний.
О том, что добавки магния снижают у женщин неприятные симптомы ПМС (предменструального синдрома), пишет «Российская газета». По данным издания, магний, помимо готовых добавок, содержится также в ряде продуктов питания. Для женщин это, безусловно, хорошая новость. 75% из них страдают от проявлений ПМС.
Научные исследования показывают, что ежедневный прием 250-400 миллиграммов магния женщинами эффективно облегчает их состояние - способствует уменьшению боли в груди, снижению тяги к сладкому, защите от увеличения веса, а также головных болей и повышенной нервозности во время ПМС.
«Магний способствует увеличению так называемого ГАМК - важнейшего нейромедиатора центральной нервной системы, который уменьшает избыточную электрическую возбудимость нейронов, связанных с чувством тревоги нейронов. В результате лучше получается расслабляться, становится качественнее сон», - сообщили научные специалисты.
Из натуральных источников магния ученые выделили ряд продуктов. В их список вошли листовая зелень (шпинат, руккола, капуста), кешью, миндаль, тыквенные семечки, авокадо, темный шоколад. При регулярном употреблении этих продуктов улучшение в состоянии можно заметить примерно через два месяца, считают эксперты.
Ученые добавили, что снижение магния наблюдается не только при ПМС. Этому также способствуют частые стрессы и злоупотребление сладостями, алкогольными напитками. Впрочем, в любом случае перед приемом добавок с магнием и изменениями в рационе стоит проконсультироваться с врачом.Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости : весь список »
Научные исследования показывают, что ежедневный прием 250-400 миллиграммов магния женщинами эффективно облегчает их состояние - способствует уменьшению боли в груди, снижению тяги к сладкому, защите от увеличения веса, а также головных болей и повышенной нервозности во время ПМС.
«Магний способствует увеличению так называемого ГАМК - важнейшего нейромедиатора центральной нервной системы, который уменьшает избыточную электрическую возбудимость нейронов, связанных с чувством тревоги нейронов. В результате лучше получается расслабляться, становится качественнее сон», - сообщили научные специалисты.
Из натуральных источников магния ученые выделили ряд продуктов. В их список вошли листовая зелень (шпинат, руккола, капуста), кешью, миндаль, тыквенные семечки, авокадо, темный шоколад. При регулярном употреблении этих продуктов улучшение в состоянии можно заметить примерно через два месяца, считают эксперты.
Ученые добавили, что снижение магния наблюдается не только при ПМС. Этому также способствуют частые стрессы и злоупотребление сладостями, алкогольными напитками. Впрочем, в любом случае перед приемом добавок с магнием и изменениями в рационе стоит проконсультироваться с врачом.Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости
Натуральные растительные продукты могут быть вредны для беременных
Растительные продукты, потребляемые беременными женщинами, перерабатываются кишечной микробиотой на химические вещества, некоторые из которых могут проникать через плацентарный барьер и достигать плода. Они могут нанести вред нерожденному ребенку, даже если они имеют «естественное происхождение». Ученые из отдела биомедицинских исследований (DBMR) в Университете Берна, предостерегают от недооценки воздействия таких веществ.
Растительные продукты, потребляемые беременными женщинами, перерабатываются кишечной микробиотой на химические вещества, некоторые из которых могут проникать через плацентарный барьер и достигать плода. Они могут нанести вред нерожденному ребенку, даже если они имеют «естественное происхождение». Ученые из отдела биомедицинских исследований (DBMR) в Университете Берна, предостерегают от недооценки воздействия таких веществ.
Анализ показал: во время родов можно использовать веселящий газ
Университет Колорадо, передает Eurek Alert, обнаружил, что использование закиси азота (N2O) в качестве обезболивающего средства во время родов безопасно для новорожденных детей и рожениц. Были обследованы 463 женщины, которые использовали закись азота во время родов.
Университет Колорадо, передает Eurek Alert, обнаружил, что использование закиси азота (N2O) в качестве обезболивающего средства во время родов безопасно для новорожденных детей и рожениц. Были обследованы 463 женщины, которые использовали закись азота во время родов.
Ученые обнаружили новый феномен при беременности
Используя новейшую магнитно-резонансную томографию с широким отверстием, ученые из Ноттингемского университета обнаружили различия в кровоснабжении плаценты при нормальном течение беременности и при преэклампсии, чтобы понять, почему данное состояние приводит к рождению детей с недостаточной массой или недоношенных.
Используя новейшую магнитно-резонансную томографию с широким отверстием, ученые из Ноттингемского университета обнаружили различия в кровоснабжении плаценты при нормальном течение беременности и при преэклампсии, чтобы понять, почему данное состояние приводит к рождению детей с недостаточной массой или недоношенных.
Ученые показали, почему антидепрессанты опасны при беременности
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина вроде сертралина являются популярными лекарственными средствами, которые назначают при депрессии. Они работают, повышая концентрацию серотонина в мозге. Известно: серотонин важен для формирования эмбриона. Данные препараты считаются безопасными для беременных, хотя и зафиксированы данные о негативном эффекте средств, производимом на развитие детей, пишет Medical Express.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина вроде сертралина являются популярными лекарственными средствами, которые назначают при депрессии. Они работают, повышая концентрацию серотонина в мозге. Известно: серотонин важен для формирования эмбриона. Данные препараты считаются безопасными для беременных, хотя и зафиксированы данные о негативном эффекте средств, производимом на развитие детей, пишет Medical Express.
Коронавирус может вызывать бесплодие у женщин
Китайские ученый провели исследование и выяснили, что коронавирус нового типа может поражать яичники, матку, плаценту и другие органы женской репродуктивной системы. Это происходит из-за того, что они покрыты белковыми клетками ACE2, который являются "воротами" для проникновения COVID-19.
Китайские ученый провели исследование и выяснили, что коронавирус нового типа может поражать яичники, матку, плаценту и другие органы женской репродуктивной системы. Это происходит из-за того, что они покрыты белковыми клетками ACE2, который являются "воротами" для проникновения COVID-19.
Каталог фирм
RSS-лента
Новые статьи
Разделы
Литература
Медицинский гороскоп
