Справочно-информационный портал по медицине
Главная · Новости компаний · Медицинские статьи · Справочник лекарств · Медицинские учреждения · Медицинская литература · Медицинский гороскоп

Похудеть к лету: названа самая вкусная диета

Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, достаточно добавить в рацион всеми любимую ягоду — клубнику. Принципами такого «клубничного» похудения в блоге на поделилась консультант по здоровому образу жизни Ольга Фомина.
Чтобы похудеть без вреда для здоровья, стоит соблюдать следующие правила:

Использовать только свежую «домашнюю» клубнику или землянику, замороженная или тепличная ягода не подходит.

Съедать ежедневно по 1-1,5 кг клубники без добавления сахара или меда. Это количество делить на 5-6 порций.

Во время клубничной диеты выпивать не менее 1,5 литров воды.

Заменить кардио- и силовые упражнения на плавание, растяжку или пешие прогулки.

Соблюдать ягодную диету не более 3 дней. Если есть желание продолжить – обязательно нужно добавить другие продукты в рацион, особенно растительные жиры.

Похудение будет происходить по большей мере за счет очищения, поэтому может наблюдаться послабление кишечника в эти дни.

Кроме снижения веса, можно получить полезные бонусы в виде: легкой переносимости диеты; благотворного влияния на организм; профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы; замедления процессов старения; улучшения состояния кожи;

Источник : www.med2.ru

Медицинские новости : весь список »

Новости компаний Медицинские новости

Положение тела влияет на вкус еды и количество съеденного
Самой вкусной кажется еда, употребляемая в расслабленном положении тела. Если поза вызывает физическое напряжение, вкусовые рецепторы притупляются.
Свет от экранов смартфонов ускоряет старение кожи
Синий свет, испускаемый экранами смартфонов, проникает в глубокие слои кожи и провоцирует деструктивные процессы, ведущие к ее старению, утверждают эксперты.
Кофе остановил развитие одного из самых редких заболеваний
Две чашки эспрессо в день вылечили 11-летнего мальчика, который едва ходил из-за сильного тремора, произвольных движений и нервных тиков. Как отмечает The Daily Mail, у ребенка была диагностирована неврологическая дискинезия, вызванная мутацией в гене ADCY5.
Вот почему ты продолжаешь есть вкусности, хотя давно сыт
"Количество потребляемой нами еды имеет решающее значение для нашего веса. Однако, несмотря на чувство сытости, иногда тяжело прекратить есть. Особенно это касается высококалорийных перекусов. Ученые из Университета Северной Каролины изучили причины такой привычки", - сообщает немецкое издание Die Welt.
Сидячая работа вредит ягодицам, что сказывается и на здоровье
Ослабление мышц ягодиц негативно сказывается на общей осанке, а также на весе и здоровье человека, заявила австралийский тренер Мелинда Нортон.

РекламаРеклама

ЛитератураЛитература

Хирургические болезни

Под редакцией М.И.Кузина
Во втором издании учебника (первое вышло в 1986) изложены основные разделы частной хирургии, на современном уровне освещены вопросы диагностики и лечения распространенных хирургических заболеваний. Введены… скачать »

Медицинский гороскопМедицинский гороскоп

28 Март-3 Апрель
Овен
Овен

Начатое на этой неделе лечение, скорее всего, окажется весьма эффективным. К выходным вы, возможно, и не поправитесь полностью, но явно почувствуете улучшение. Тем, кто принимает лекарства или ходит на… далее »

загрузка...
Главная · Новости компаний · Медицинские статьи · Справочник лекарств · Медицинские учреждения · Медицинская литература · Медицинский гороскоп · О проекте
2008-2010 © www.doktor-med.ru | admin@doktor-med.ru
Справочно-информационный портал по медицине
rss Медицинские новости (RSS)
Медицинские статьи (RSS)