Каким образом кофе может продлить жизнь
Продолжительность жизни человека зависит от самых разных факторов, включая генетику и правильное питание. Многочисленные исследования показали, что кофе играет в этом вопросе не последнюю роль.
Кофе содержит сотни различных компонентов, и некоторые из них имеют определенные преимущества для нашего здоровья. Многие из этих компонентов - антиоксиданты, защищающие нас от окислительного стресса в организме, вызываемого повреждениями со стороны свободных радикалов. На деле, окисление является одним из механизмов старения и серьезных расстройств, включая почти все виды опухолей и болезни сердца. Ученые определили приблизительно 1 000 антиоксидантов в кофейных зернах, а сотни новых формируются при процессе их обжарки.
Антиоксиданты сражаются с воспалениями - основной причиной самых разных хронических расстройств, включая артриты, атеросклероз и злокачественные новообразования. Кофе нейтрализует свободные радикалы, которые возникают в нашем организме в силу естественных повседневных метаболических функций. Именно эти свободные радикалы вызывают окислительный стресс, приводящий к хроническим болезням. Сразу несколько исследований показали, что любители регулярно употреблять кофе снижают тем самым риск смерти от самых разных серьезных заболеваний.
Так, одно исследование продемонстрировало, что употребляющие максимум кофе люди существенно реже умирали в период наблюдений продолжительностью в 12 лет. Когда исследователи подсчитали, какое именно количество кофе нужно употреблять для достижения этого эффекта, то оказалось , что это от 4 до 5 чашек в день. При этом если данное количество вырастало, то дополнительного преимущества для своего здоровья люди не получали.Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости : весь список »
Антиоксиданты сражаются с воспалениями - основной причиной самых разных хронических расстройств, включая артриты, атеросклероз и злокачественные новообразования. Кофе нейтрализует свободные радикалы, которые возникают в нашем организме в силу естественных повседневных метаболических функций. Именно эти свободные радикалы вызывают окислительный стресс, приводящий к хроническим болезням. Сразу несколько исследований показали, что любители регулярно употреблять кофе снижают тем самым риск смерти от самых разных серьезных заболеваний.
Так, одно исследование продемонстрировало, что употребляющие максимум кофе люди существенно реже умирали в период наблюдений продолжительностью в 12 лет. Когда исследователи подсчитали, какое именно количество кофе нужно употреблять для достижения этого эффекта, то оказалось , что это от 4 до 5 чашек в день. При этом если данное количество вырастало, то дополнительного преимущества для своего здоровья люди не получали.Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости
Седина может отступить при отсутствии стресса
Колумбийский университет уверен, что возможно обратить поседение волос вспять. Была создана методика, которая позволяет изучать изменения в пигментации волоса. Используя известную среднюю скорость роста волос (около сантиметра за месяц), ученые проследили за тем, как менялся цвет каждого отдельного волоска со временем. Эти изменения сопоставляли с событиями в жизни человека.
Колумбийский университет уверен, что возможно обратить поседение волос вспять. Была создана методика, которая позволяет изучать изменения в пигментации волоса. Используя известную среднюю скорость роста волос (около сантиметра за месяц), ученые проследили за тем, как менялся цвет каждого отдельного волоска со временем. Эти изменения сопоставляли с событиями в жизни человека.
Жирная пища мешает концентрироваться
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition учеными из Университета штата Огайо, предполагает, что одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно для снижения уровня концентрации.
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition учеными из Университета штата Огайо, предполагает, что одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно для снижения уровня концентрации.
Четверть рациона подростков – пустые калории
Новое исследование среди детей и подростков показало, что более 25% потребляемых ими калорий являются пустыми, то есть полученными из продуктов с большим содержанием сахара и жиров. Основными источниками этих пустых калорий были газировки, напитки на основе соков, печенье и пирожные, пицца и мороженое.
Новое исследование среди детей и подростков показало, что более 25% потребляемых ими калорий являются пустыми, то есть полученными из продуктов с большим содержанием сахара и жиров. Основными источниками этих пустых калорий были газировки, напитки на основе соков, печенье и пирожные, пицца и мороженое.
Кожура фруктов и овощей - ценный источник полезных соединений
Елена Смирнова, врач-проктолог, онколог, призывает ряд овощей и фруктов употреблять исключительно с кожурой. В кожуре много клетчатки и витаминов, гораздо больше, чем в мякоти. Более того, состав связан во многом с цветом кожуры.
Елена Смирнова, врач-проктолог, онколог, призывает ряд овощей и фруктов употреблять исключительно с кожурой. В кожуре много клетчатки и витаминов, гораздо больше, чем в мякоти. Более того, состав связан во многом с цветом кожуры.
Полезные свойства чая, о которых стоит знать
Употребление чая поддерживает практически каждый орган в организме. Свежезаваренный чай без добавления сахара богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки.
Употребление чая поддерживает практически каждый орган в организме. Свежезаваренный чай без добавления сахара богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки.
Каталог фирм
RSS-лента
Новые статьи
Разделы
Литература
Медицинский гороскоп
