Справочно-информационный портал по медицине
Главная · Новости компаний · Медицинские статьи · Справочник лекарств · Медицинские учреждения · Медицинская литература · Медицинский гороскоп

Прерывистый пост снижает вероятность заболеваний и увеличивает продолжительность жизни

Практика прерывистого поста способствует продлению жизни, этот прием эффективно обеспечивает защиту от потенциально смертельных осложнений, в частности, от висцерального жира. Об этом сообщает издание Express.
Исследования популяций людей, известных своим долголетием, обнаруживают связь между низким потреблением калорий, увеличенной продолжительностью жизни и более низкой вероятностью заболеваний. Проще говоря, от того, как мы питаемся, зависит, сколько мы будем жить.

Ученые, анализирующие связь между потреблением калорий и продолжительностью жизни, отмечают, что как переедание, так и длительные ограничение калорий и недобор питательных веществ могут снизить продолжительность человеческой жизни.

Говоря конкретно о голодании, специалисты констатируют, что продолжительные диеты могут иметь негативные побочные эффекты, такие как увеличение голода, низкая температура тела и снижение полового влечения. В свою очередь, прерывистый пост лишен подобных недостатков и обладает многими преимуществами для здоровья.

Прерывистый пост подразумевает режим питания, включающий циклический перерыв между периодами приема пищи и голоданием (пища принимается лишь в ограниченные часы в течение суток). Обзор исследований показал, что в результате прерывистого поста, который соблюдался людьми в течение периода от 6 до 24 недель, содержание висцерального жира у них уменьшилось в количестве от 6 до 56 процентов.

Висцеральный жир представляет серьезную опасность для здоровья, потому что он расположен рядом с внутренними органами, такими как печень, поджелудочная железа и кишечник. Его избыток приводит к хроническим осложнениям, таким как диабет и болезни сердца.

Исследования показали, что прерывистое голодание, помимо уменьшения висцерального жира, также может улучшать показатели, связанные с состоянием артериального давления, общим холестерином и холестерином ЛПНП, триглицеридами в крови, маркерами воспаления и уровнем сахара в крови. Все эти важные отражатели работы организма в случае нарушений повышают риск преждевременной смерти.Источник: https://www.medikforum.ru/
Медицинские новости : весь список »

Новости компаний Медицинские новости

Ученые обнаружили каким образом оливковое масло продлевает жизнь
Ученые из Медицинской школы Университета Миннесоты открывают потенциальный новый способ влияния диеты на болезни, связанные со старением. Ключ - оливковое масло.
Кофе без кофеина: полезнее или вреднее обычного?
Кофе является фундаментальным напитком для многих людей. Но не всем нравятся побочные эффекты кофеина. В этом случае кофе без кофеина - превосходная альтернатива, позволяющая людям наслаждаться богатым вкусом без излишней стимуляции.
Молоко: пить или не пить? Дело в количестве
Люди часто включают молоко в рацион, но немногие соответствуют ежедневному рекомендуемому количеству. Теперь эксперты призывают пересмотреть рекомендации и объясняют, почему молоко может быть не таким здоровым, как мы думаем.
Максимально плотный завтрак лучше всего снижает вес
Немецкие ученые из Любекского университета заявили, что максимально плотный завтрак позволяет самым лучшим образом снизить вес и избежать метаболических расстройств, способствующих ожирению. По их мнению, завтрак должен быть более плотным, чем обед.
Ученые выясняли, как нездоровая еда манипулирует нашим мозгом
Богатый шведский стол или красиво оформленная еда на тарелке - вид вкусных блюд напоминает нам, сколько удовольствия мы получим, употребляя их. Когда мы сыты, определенная часть мозга, гиппокамп, подавляет восприятие еды как желанную. В случае нездоровой пищи - картофеля фри, пиццы или гамбургеров, регулирование аппетита не работает должным образом - это выясняли ученые из Австралии.

РекламаРеклама

ЛитератураЛитература

Соло для позвоночника. 125 лечебных поз.

А.Ситель
В своей книге «Соло для позвоночника» профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит читателю самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений… скачать »

Медицинский гороскопМедицинский гороскоп

28 Март-3 Апрель
Рыбы
Рыбы

У вас все получится – нужно лишь разобраться в сложившейся ситуации, наметить цели и правильно расставить приоритеты. Да, если вы захотите улучшить сразу все показатели работы своего организма – у вас… далее »

загрузка...
Главная · Новости компаний · Медицинские статьи · Справочник лекарств · Медицинские учреждения · Медицинская литература · Медицинский гороскоп · О проекте
2008-2010 © www.doktor-med.ru | admin@doktor-med.ru
Справочно-информационный портал по медицине
rss Медицинские новости (RSS)
Медицинские статьи (RSS)