Грецкие орехи полезны для микрофлоры кишечника
Новое исследование показало: орехи положительно влияют на бактерии, связанные с состоянием сердца человека. Университетом Пенсильвании был проведен эксперимент, в рамках которого 40 тучным добровольцам 30-65 лет в произвольном порядке предложили одну из трех диет. Все диеты объединяло то, что в них была снижена концентрация насыщенных жиров.
Первая диета включала цельные грецкие орехи, вторая включала одинаковое количество альфа-линоленовой кислоты (ALA) и полиненасыщенных жирных кислот без грецких орехов, а третья - частично замещала олеиновую кислоту (другую жирную кислоту) тем же количеством ALA, что содержалась в грецких орехах, но без самих орехов. Во всех трех диетах грецкие орехи или растительные масла заменяли насыщенные жиры, и все участники следовали каждой диете в течение шести недель с перерывом между диетами.
Оказалось, диета с орехами увеличила популяцию полезных бактерий, включая Roseburia (защищает внутреннюю выстилку кишечника), Eubacteria eligens (связаны с уровнем кровяного давления) и Butyricicoccus. При этом изменения микрофлоры коррелировали с изменениями риска сердечных заболеваний. Также происходило снижение артериального давления, показателей общего холестерина и холестерина низкой плотности. Остальные две диеты не производили такого эффекта.
По словам ученых, цельные орехи поставляют в тело жирные кислоты, клетчатку и биологически активные соединения. Все они важны для питания кишечных бактерий, которые могут генерировать полезные для организма соединения.
Оказалось, диета с орехами увеличила популяцию полезных бактерий, включая Roseburia (защищает внутреннюю выстилку кишечника), Eubacteria eligens (связаны с уровнем кровяного давления) и Butyricicoccus. При этом изменения микрофлоры коррелировали с изменениями риска сердечных заболеваний. Также происходило снижение артериального давления, показателей общего холестерина и холестерина низкой плотности. Остальные две диеты не производили такого эффекта.
По словам ученых, цельные орехи поставляют в тело жирные кислоты, клетчатку и биологически активные соединения. Все они важны для питания кишечных бактерий, которые могут генерировать полезные для организма соединения.
Источник : www.meddaily.ru
Медицинские новости : весь список »
Медицинские новости
Четверо из десяти взрослых во всем мире имеют функциональные заболевания желудочно-кишечного тракта
Из десяти взрослых в мире у каждого четвертого присутствуют функциональные заболевания желудочно-кишечного тракта. Такие данные были получены в рамках исследования Гетеборгского университета более 73 тыс. человек в 33 странах.
Из десяти взрослых в мире у каждого четвертого присутствуют функциональные заболевания желудочно-кишечного тракта. Такие данные были получены в рамках исследования Гетеборгского университета более 73 тыс. человек в 33 странах.
Составлен ''черный список'' продуктов, опасных для печени
Печень выполняет сразу несколько важных функций в организме. Она производит желчь, выводит токсины, синтезирует ферменты, сохраняет витамины и микроэлементы. И определенные продукты питания производят негативный эффект на этот орган. Диетолог Ева Родригес составила "черный список" таких продуктов.
Печень выполняет сразу несколько важных функций в организме. Она производит желчь, выводит токсины, синтезирует ферменты, сохраняет витамины и микроэлементы. И определенные продукты питания производят негативный эффект на этот орган. Диетолог Ева Родригес составила "черный список" таких продуктов.
Названы самые полезные продукты для поддержания здоровой функции печени
Включите в свой рацион натуральный йогурт, фасоль, орехи, крестоцветные овощи, кофе – они относятся к числу особенно полезных для поддержания здоровой функции печени.
Включите в свой рацион натуральный йогурт, фасоль, орехи, крестоцветные овощи, кофе – они относятся к числу особенно полезных для поддержания здоровой функции печени.
Кефир действительно влияет на ось ''кишечник-мозг''
Ученые из исследовательского центра APC Microbiome Ireland SFI в University College Cork and Teagasc показали, что две разновидности кефира оказывали одинаковое воздействие на микробиом кишечника мышей, но по-разному влияли на их иммунную систему и поведение.
Ученые из исследовательского центра APC Microbiome Ireland SFI в University College Cork and Teagasc показали, что две разновидности кефира оказывали одинаковое воздействие на микробиом кишечника мышей, но по-разному влияли на их иммунную систему и поведение.
Токсические вещества из предметов обихода могут вызвать целиакию
Считается, целиакия (непереносимость глютена) - заболевание, определенное генетикой. Однако новые исследования говорят, что свой вклад вносят и внешние факторы, пишет Medical Express. В частности, повышенный уровень в крови токсичных соединений, содержащихся в пестицидах, антипригарной посуде и антипиренах (огнезащитных средств), связан с риском развития целиакии у молодых людей.
Считается, целиакия (непереносимость глютена) - заболевание, определенное генетикой. Однако новые исследования говорят, что свой вклад вносят и внешние факторы, пишет Medical Express. В частности, повышенный уровень в крови токсичных соединений, содержащихся в пестицидах, антипригарной посуде и антипиренах (огнезащитных средств), связан с риском развития целиакии у молодых людей.
Каталог фирм
RSS-лента
Новые статьи
Разделы
Литература
Медицинский гороскоп
