Одиночество резко ускоряет старение
Одиночество влияет на скорость старения человека так же сильно, как курение и лишний вес. Но если мы научимся психологически воспринимать естественное старение, то это поможет избежать одиночества.
Ученые пришли к выводу о том, что одиночество человека намного ускоряет процессы старения, и в этом плане она так же опасно, как курение и лишний вес. Но если человек принимает факт естественного старения и то, что он может после 70 или 80 лет оказаться в доме престарелых, то это помогает бороться с одиночеством. Именно рациональное отношение к жизни и естественным её процессам даёт те самые силы, которые необходимы человеку для адаптации.
Это исследование проводилось в американском Сан-Диего, в нем приняли участие 30 обитателей местных домов престарелых, которые использовали различные механизмы психологического приспособления к новой для себя реальности. Некоторые из них ударялись в религию или мистицизм, другие пытались наладить общение с окружающими их людьми. 85% участников опроса в возрасте между 67 и 92 годами признали, что они испытывают разную степень одиночества. Именно поэтому исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего и пришли к выводу о том, что одиночество может ускорять процессы старения не менее сильно, чем вредные привычки.
В США около 42 млн взрослых людей старше 45 испытывают одиночество. Четверть всего населения страны проживает одни. Именно одиночество является одной из основных психологических проблем, оно может производить опустошающее воздействие на физическое здоровье человека. Из-за одиночества вырастают показатели стрессового гормона кортизола, что приводит к прибавке веса и резистентности к инсулину, то есть к началу диабета. Одиночество может быть причиной гипертонии, бессонницы, депрессии, оно увеличивает риск старческого слабоумия, так как мозг просто не получает должной стимуляции за счёт общения. Исследование публикует журнал Aging and Mental Health. Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости : весь список »
Это исследование проводилось в американском Сан-Диего, в нем приняли участие 30 обитателей местных домов престарелых, которые использовали различные механизмы психологического приспособления к новой для себя реальности. Некоторые из них ударялись в религию или мистицизм, другие пытались наладить общение с окружающими их людьми. 85% участников опроса в возрасте между 67 и 92 годами признали, что они испытывают разную степень одиночества. Именно поэтому исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего и пришли к выводу о том, что одиночество может ускорять процессы старения не менее сильно, чем вредные привычки.
В США около 42 млн взрослых людей старше 45 испытывают одиночество. Четверть всего населения страны проживает одни. Именно одиночество является одной из основных психологических проблем, оно может производить опустошающее воздействие на физическое здоровье человека. Из-за одиночества вырастают показатели стрессового гормона кортизола, что приводит к прибавке веса и резистентности к инсулину, то есть к началу диабета. Одиночество может быть причиной гипертонии, бессонницы, депрессии, оно увеличивает риск старческого слабоумия, так как мозг просто не получает должной стимуляции за счёт общения. Исследование публикует журнал Aging and Mental Health. Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости
Седина может отступить при отсутствии стресса
Колумбийский университет уверен, что возможно обратить поседение волос вспять. Была создана методика, которая позволяет изучать изменения в пигментации волоса. Используя известную среднюю скорость роста волос (около сантиметра за месяц), ученые проследили за тем, как менялся цвет каждого отдельного волоска со временем. Эти изменения сопоставляли с событиями в жизни человека.
Колумбийский университет уверен, что возможно обратить поседение волос вспять. Была создана методика, которая позволяет изучать изменения в пигментации волоса. Используя известную среднюю скорость роста волос (около сантиметра за месяц), ученые проследили за тем, как менялся цвет каждого отдельного волоска со временем. Эти изменения сопоставляли с событиями в жизни человека.
Жирная пища мешает концентрироваться
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition учеными из Университета штата Огайо, предполагает, что одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно для снижения уровня концентрации.
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition учеными из Университета штата Огайо, предполагает, что одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно для снижения уровня концентрации.
Четверть рациона подростков – пустые калории
Новое исследование среди детей и подростков показало, что более 25% потребляемых ими калорий являются пустыми, то есть полученными из продуктов с большим содержанием сахара и жиров. Основными источниками этих пустых калорий были газировки, напитки на основе соков, печенье и пирожные, пицца и мороженое.
Новое исследование среди детей и подростков показало, что более 25% потребляемых ими калорий являются пустыми, то есть полученными из продуктов с большим содержанием сахара и жиров. Основными источниками этих пустых калорий были газировки, напитки на основе соков, печенье и пирожные, пицца и мороженое.
Кожура фруктов и овощей - ценный источник полезных соединений
Елена Смирнова, врач-проктолог, онколог, призывает ряд овощей и фруктов употреблять исключительно с кожурой. В кожуре много клетчатки и витаминов, гораздо больше, чем в мякоти. Более того, состав связан во многом с цветом кожуры.
Елена Смирнова, врач-проктолог, онколог, призывает ряд овощей и фруктов употреблять исключительно с кожурой. В кожуре много клетчатки и витаминов, гораздо больше, чем в мякоти. Более того, состав связан во многом с цветом кожуры.
Полезные свойства чая, о которых стоит знать
Употребление чая поддерживает практически каждый орган в организме. Свежезаваренный чай без добавления сахара богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки.
Употребление чая поддерживает практически каждый орган в организме. Свежезаваренный чай без добавления сахара богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки.