Справочно-информационный портал по медицине
Главная · Новости компаний · Медицинские статьи · Справочник лекарств · Медицинские учреждения · Медицинская литература · Медицинский гороскоп

Нехватка магния вызывает инфаркт

Важность магния для здоровья: он играет ключевую роль в поддержании ритма сердца, поэтому дефицит увеличивает риск инфаркта. Он действительно необходим для более чем 300 биохимических реакций, которые происходят внутри тела каждый день. Вот список лучших продуктов, богатых магнием.
Помимо здоровья сердца, магний поддерживает нервные и мышечные функции, работу иммунной системы, помогает регулировать уровень глюкозы в крови, способствует выработке энергии и работает в сочетании с кальцием для поддержания прочности костей. "Многие не могут достичь рекомендуемых 400 мг в день. Рассмотрите следующие вкусные варианты - они обеспечивает хорошую дозу магния, что избежать инфаркта", - пишет издание FoodEatSafe.Профилактика инфаркта: 5 продуктов, богаты магниемАвокадо
Средний авокадо содержит около 58 мг, или 15% от суточной нормы.Орехи
Отличная закуска для увеличения потребления магния - орехи. Большинство орехов содержат этот микроэлемент, но те, которые содержат самые высокие уровни - кешью, миндаль и бразильский орех. Всего одна унция любого из них вознаградит вас от 20 до 33%.Листовая зелень
Если говорить о салате, несколько видов листовой зелени наполнены магнием: шпинат, капуста, листья горчицы и петрушка и т.д.. Одна чашка шпината обеспечивает 157 мг.Бананы
Бананы известны высоким содержанием калия, но магния в них также много. Один маленький банан - 37 мг.Овсянка
Еще одна причина, чтобы есть овсянку по утрам. Употребление в пищу 100 г овса принесет 177 мг.Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости : весь список »

Новости компаний Медицинские новости

''Компьютерное сердце'' поможет диагностировать болезни и проверить лекарства
Российские и американские ученые создали уникальную компьютерную модель механики сердца. Сотрудники Института иммунологии и физиологии УрО РАН (ИИФ УрО РАН) и Уральского федерального университета имени первого Президента России Б. Н. Ельцина (УрФУ) совместно с американскими коллегами из исследовательского центра IBM имени Томаса Джона Уотсона поняли, как разработать эффективную, но одновременно простую систему.
Отек стоп и голеней может быть симптомом надвигающегося сердечного приступа
Сердечный приступ кажется внезапным, но нередко ему предшествуют предупреждающие симптомы. Одним из знаков надвигающегося инфаркта является отек стоп и голеней, сообщает Express. Американская академия дерматологии (AAD) отмечает, что отеки на стопах и голенях могут быть симптомом, сигнализирующим о заболевании сердца.
Уникальный сердечный пластырь перевернет кардиологию
Колледж Святой Троицы в Дублине понял, как "починить" сердце после сердечного приступа, передает Advanced Science News. После сердечного приступа в сердце образуется рубцовая ткань, мешающая органу нормально работать. Тенденция последнего времени - использование пластырей, которые должны внедрять новые, здоровые клетки.
За месяц до сердечного приступа наше тело начинает подавать сигналы
За последние годы ученые заметили, что симптомы сердечного приступа у женщин могут быть совершенно разными, чем у мужчин.
Немного сна. Назван простой способ избежать сердечного приступа
Человеку достаточно немного сна, чтобы избежать сердечного приступа, об этом говорят данные, полученные швейцарскими исследователями. Ими был назван простой способ поддержать сердце - сон один или два раза в неделю, сообщает журнал Focus.

РекламаРеклама

ЛитератураЛитература

Основы учения об антибиотиках

Н.С.Егоров
Учебник посвящен рассмотрению основных вопросов ноуки об антибиотиках. Рассмотрены явление антагонизма в мире микроорганизмов, факторы, влияющие на образование антибиотических веществ, их классификация.… скачать »

Медицинский гороскопМедицинский гороскоп

28 Март-3 Апрель
Скорпион
Скорпион

Используйте любую подходящую возможность для того, чтобы пополнить запасы внутренней энергии – в последнее время вы тратили их слишком уж щедро. Звезды рекомендуют вам водные процедуры, здоровый сон –… далее »

загрузка...
Главная · Новости компаний · Медицинские статьи · Справочник лекарств · Медицинские учреждения · Медицинская литература · Медицинский гороскоп · О проекте
2008-2010 © www.doktor-med.ru | admin@doktor-med.ru
Справочно-информационный портал по медицине
rss Медицинские новости (RSS)
Медицинские статьи (RSS)