Справочно-информационный портал по медицине
Главная · Новости компаний · Медицинские статьи · Справочник лекарств · Медицинские учреждения · Медицинская литература · Медицинский гороскоп

Названы лучшие продукты для оздоровления кишечника

Определенные продукты могут помочь восстановить слизистую оболочку кишечника и улучшить общее состояние здоровья. Специалисты назвали продукты, обеспечивающие человеку здоровый кишечник.
Состояние кишечной флоры влияет на всю иммунную систему. Около 70-80 процентов всех клеток, которые продуцируют антитела, находятся в слизистой оболочке кишечника. Бактерии, живущие в нем, расщепляют клетчатку и вырабатывают витамины, в которых нуждается организм.

Поэтому здоровый кишечник может внести значительный вклад в профилактику заболеваний и воспаления, сообщает издание Fit for fun.

«Некоторые продукты являются абсолютными улучшителями работы кишечника и потому должны быть в рационе как можно чаще», - приводится в нем экспертное мнение.

Мята перечная. Обладает спазмолитическими свойствами, что делает ее одним из лучших средств для снятия неприятных симптомов синдрома раздраженного кишечника. Ментол в составе мяте расслабляет кишечный тракт, уменьшает боль, вздутие живота, предотвращает запоры – в этом качестве он может быть эффективным, как и лекарства.

Жирная рыба. Является богатым источником омега-3 жирных кислот и витамина D – крайне полезного комплекса для оздоровления кишечника. Омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление, способствуют развитию здоровых кишечных бактерий. Данные исследований говорят, что омега-3 жирные кислоты играют важную роль в лечении хронических заболеваний, связанных с деятельностью кишечника, - нарушения обмена веществ, ожирения, рака толстой кишки. Что касается витамина D, его потребление уменьшает воспаление и поддерживается активность бактерий в кишечнике, помогающих противостоять инфекциям (например, сальмонеллам).

Малина. Пищевые волокна необходимы для здоровья кишечника: их потребление препятствует возникновению запоров, дивертикулита, поражающего кишечные стенки. Малина заслуженно входит в список самых лучших продуктов для здорового кишечника: чашка ягод содержит 8 граммов клетчатки, четверть суточной потребности организма в ней.

Лимоны. Отличаются обилием витамина С, который подавляет воспаление, поддерживает здоровый бактериальный баланс благодаря своему антимикробному действию. Лимоны активизирую выведение токсинов естественным путем, стимулируют выработку желчи. Учеными было выявлено, что недостаточная секреция желчи является фактором риска развития многих желудочно-кишечных проблем.Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости : весь список »

Новости компаний Медицинские новости

Четверо из десяти взрослых во всем мире имеют функциональные заболевания желудочно-кишечного тракта
Из десяти взрослых в мире у каждого четвертого присутствуют функциональные заболевания желудочно-кишечного тракта. Такие данные были получены в рамках исследования Гетеборгского университета более 73 тыс. человек в 33 странах.
Составлен ''черный список'' продуктов, опасных для печени
Печень выполняет сразу несколько важных функций в организме. Она производит желчь, выводит токсины, синтезирует ферменты, сохраняет витамины и микроэлементы. И определенные продукты питания производят негативный эффект на этот орган. Диетолог Ева Родригес составила "черный список" таких продуктов.
Названы самые полезные продукты для поддержания здоровой функции печени
Включите в свой рацион натуральный йогурт, фасоль, орехи, крестоцветные овощи, кофе – они относятся к числу особенно полезных для поддержания здоровой функции печени.
Кефир действительно влияет на ось ''кишечник-мозг''
Ученые из исследовательского центра APC Microbiome Ireland SFI в University College Cork and Teagasc показали, что две разновидности кефира оказывали одинаковое воздействие на микробиом кишечника мышей, но по-разному влияли на их иммунную систему и поведение.
Токсические вещества из предметов обихода могут вызвать целиакию
Считается, целиакия (непереносимость глютена) - заболевание, определенное генетикой. Однако новые исследования говорят, что свой вклад вносят и внешние факторы, пишет Medical Express. В частности, повышенный уровень в крови токсичных соединений, содержащихся в пестицидах, антипригарной посуде и антипиренах (огнезащитных средств), связан с риском развития целиакии у молодых людей.

РекламаРеклама

ЛитератураЛитература

Анатомическая форма жевательной поверхности зуба

Энрико Штегер
Атлас и практическое руководство. Анатомическая форма жевательной поверхности зуба. Использование моделировочного воска. Техника моделирования анатомической формы жевательных зубов. Особенности моделирования… скачать »

Медицинский гороскопМедицинский гороскоп

28 Март-3 Апрель
Рыбы
Рыбы

У вас все получится – нужно лишь разобраться в сложившейся ситуации, наметить цели и правильно расставить приоритеты. Да, если вы захотите улучшить сразу все показатели работы своего организма – у вас… далее »

загрузка...
Главная · Новости компаний · Медицинские статьи · Справочник лекарств · Медицинские учреждения · Медицинская литература · Медицинский гороскоп · О проекте
2008-2010 © www.doktor-med.ru | admin@doktor-med.ru
Справочно-информационный портал по медицине
rss Медицинские новости (RSS)
Медицинские статьи (RSS)