Сколько калорий можно сжечь, выполняя работу по дому
Уборка и мытье посуды – не входят в список самых популярных занятий. Но, возможно, вы пересмотрите свое к ним отношение, когда узнаете, сколько калорий с их помощью можно сжечь.
Пропылесосить полы
Использование пылесоса в течение получаса может сжечь 94 калории у женщин и 111 у мужчин. А чтобы добавить веселья, можно немного потанцевать в процессе.
Мытье посуды
Мытье посуды вручную в течение 30 минут позволит женщинам сжечь 49 калорий, а мужчинам 58.
Разбор вещей
Весенняя генеральная уборка, связанная с разбором шкафов может быть отличной нагрузкой. Так женщины могут сжечь 189 калорий, а мужчины все 223.
Мытье ванны
Мытье ванны – это тренировка для всего тела. За 30 минут мытья стен и дна можно сжечь 106 и 124 калорий женщинам и мужчинам соответственно.
Мытье окон
Еще одна «затратная» процедура. 30-минутное мытье приведет к потере 126 калорий и женщин и 149 у мужчин. Источник: https://www.medikforum.ru/
Медицинские новости : весь список »
Использование пылесоса в течение получаса может сжечь 94 калории у женщин и 111 у мужчин. А чтобы добавить веселья, можно немного потанцевать в процессе.
Мытье посуды
Мытье посуды вручную в течение 30 минут позволит женщинам сжечь 49 калорий, а мужчинам 58.
Разбор вещей
Весенняя генеральная уборка, связанная с разбором шкафов может быть отличной нагрузкой. Так женщины могут сжечь 189 калорий, а мужчины все 223.
Мытье ванны
Мытье ванны – это тренировка для всего тела. За 30 минут мытья стен и дна можно сжечь 106 и 124 калорий женщинам и мужчинам соответственно.
Мытье окон
Еще одна «затратная» процедура. 30-минутное мытье приведет к потере 126 калорий и женщин и 149 у мужчин. Источник: https://www.medikforum.ru/
Медицинские новости
Седина может отступить при отсутствии стресса
Колумбийский университет уверен, что возможно обратить поседение волос вспять. Была создана методика, которая позволяет изучать изменения в пигментации волоса. Используя известную среднюю скорость роста волос (около сантиметра за месяц), ученые проследили за тем, как менялся цвет каждого отдельного волоска со временем. Эти изменения сопоставляли с событиями в жизни человека.
Колумбийский университет уверен, что возможно обратить поседение волос вспять. Была создана методика, которая позволяет изучать изменения в пигментации волоса. Используя известную среднюю скорость роста волос (около сантиметра за месяц), ученые проследили за тем, как менялся цвет каждого отдельного волоска со временем. Эти изменения сопоставляли с событиями в жизни человека.
Жирная пища мешает концентрироваться
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition учеными из Университета штата Огайо, предполагает, что одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно для снижения уровня концентрации.
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition учеными из Университета штата Огайо, предполагает, что одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно для снижения уровня концентрации.
Четверть рациона подростков – пустые калории
Новое исследование среди детей и подростков показало, что более 25% потребляемых ими калорий являются пустыми, то есть полученными из продуктов с большим содержанием сахара и жиров. Основными источниками этих пустых калорий были газировки, напитки на основе соков, печенье и пирожные, пицца и мороженое.
Новое исследование среди детей и подростков показало, что более 25% потребляемых ими калорий являются пустыми, то есть полученными из продуктов с большим содержанием сахара и жиров. Основными источниками этих пустых калорий были газировки, напитки на основе соков, печенье и пирожные, пицца и мороженое.
Кожура фруктов и овощей - ценный источник полезных соединений
Елена Смирнова, врач-проктолог, онколог, призывает ряд овощей и фруктов употреблять исключительно с кожурой. В кожуре много клетчатки и витаминов, гораздо больше, чем в мякоти. Более того, состав связан во многом с цветом кожуры.
Елена Смирнова, врач-проктолог, онколог, призывает ряд овощей и фруктов употреблять исключительно с кожурой. В кожуре много клетчатки и витаминов, гораздо больше, чем в мякоти. Более того, состав связан во многом с цветом кожуры.
Полезные свойства чая, о которых стоит знать
Употребление чая поддерживает практически каждый орган в организме. Свежезаваренный чай без добавления сахара богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки.
Употребление чая поддерживает практически каждый орган в организме. Свежезаваренный чай без добавления сахара богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки.