Лучшие продукты для борьбы с ПМС
Предменструальный синдром может доставить немало мучений представительницам прекрасного пола. Врачи рекомендуют добавлять больше рыбы и бобов в рацион для того, чтобы справиться с неприятными симптомами.
Арбузы. Запоры и вздутия часто сопровождают менструации. Для их предотвращения нужно соблюдать режим достаточного увлажнения организма. Но постоянно пить воду - это скучно. Можно попробовать более активно употреблять арбузы. Они не только содержат много воды, но и обладают набором важнейших нутриентов вроде витамина В6. А это также поможет преодолеть раздражительность и тревожностью, связанные с ПМС.
Семечки. Любимая в России закуска содержит жирные кислоты Омега-3, позволяющие бороться с воспалительными процессами. Также употребление семечек поможет уменьшить боль, часто сопровождающую ПМС.
Грибы. Эти продукты насыщены витамином D. Во время менструаций многие женщины сталкиваются с изменениями настроения. Они связаны с резким падением уровня эстрогена, которое отмечается перед наступлением месячных. Вместе с эстрогеном уменьшается и показатель витамина D. Именно поэтому грибы позволят повысить уровень энергии.
Жирная рыба. Такие разновидности жирной рыбы, как форель или сардины богаты кальцием и кислотами Омега-3. Включайте рыбу в ваш рацион почаще для того, чтобы справляться с неприятными симптомами ПМС.
Бобы. Содержат много магния. Приём магния во время менструаций помогает предотвращать раздражительность и сокращения мышц матки. Об этом пишет The Health Site.Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости : весь список »
Семечки. Любимая в России закуска содержит жирные кислоты Омега-3, позволяющие бороться с воспалительными процессами. Также употребление семечек поможет уменьшить боль, часто сопровождающую ПМС.
Грибы. Эти продукты насыщены витамином D. Во время менструаций многие женщины сталкиваются с изменениями настроения. Они связаны с резким падением уровня эстрогена, которое отмечается перед наступлением месячных. Вместе с эстрогеном уменьшается и показатель витамина D. Именно поэтому грибы позволят повысить уровень энергии.
Жирная рыба. Такие разновидности жирной рыбы, как форель или сардины богаты кальцием и кислотами Омега-3. Включайте рыбу в ваш рацион почаще для того, чтобы справляться с неприятными симптомами ПМС.
Бобы. Содержат много магния. Приём магния во время менструаций помогает предотвращать раздражительность и сокращения мышц матки. Об этом пишет The Health Site.Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости
Натуральные растительные продукты могут быть вредны для беременных
Растительные продукты, потребляемые беременными женщинами, перерабатываются кишечной микробиотой на химические вещества, некоторые из которых могут проникать через плацентарный барьер и достигать плода. Они могут нанести вред нерожденному ребенку, даже если они имеют «естественное происхождение». Ученые из отдела биомедицинских исследований (DBMR) в Университете Берна, предостерегают от недооценки воздействия таких веществ.
Растительные продукты, потребляемые беременными женщинами, перерабатываются кишечной микробиотой на химические вещества, некоторые из которых могут проникать через плацентарный барьер и достигать плода. Они могут нанести вред нерожденному ребенку, даже если они имеют «естественное происхождение». Ученые из отдела биомедицинских исследований (DBMR) в Университете Берна, предостерегают от недооценки воздействия таких веществ.
Анализ показал: во время родов можно использовать веселящий газ
Университет Колорадо, передает Eurek Alert, обнаружил, что использование закиси азота (N2O) в качестве обезболивающего средства во время родов безопасно для новорожденных детей и рожениц. Были обследованы 463 женщины, которые использовали закись азота во время родов.
Университет Колорадо, передает Eurek Alert, обнаружил, что использование закиси азота (N2O) в качестве обезболивающего средства во время родов безопасно для новорожденных детей и рожениц. Были обследованы 463 женщины, которые использовали закись азота во время родов.
Ученые обнаружили новый феномен при беременности
Используя новейшую магнитно-резонансную томографию с широким отверстием, ученые из Ноттингемского университета обнаружили различия в кровоснабжении плаценты при нормальном течение беременности и при преэклампсии, чтобы понять, почему данное состояние приводит к рождению детей с недостаточной массой или недоношенных.
Используя новейшую магнитно-резонансную томографию с широким отверстием, ученые из Ноттингемского университета обнаружили различия в кровоснабжении плаценты при нормальном течение беременности и при преэклампсии, чтобы понять, почему данное состояние приводит к рождению детей с недостаточной массой или недоношенных.
Ученые показали, почему антидепрессанты опасны при беременности
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина вроде сертралина являются популярными лекарственными средствами, которые назначают при депрессии. Они работают, повышая концентрацию серотонина в мозге. Известно: серотонин важен для формирования эмбриона. Данные препараты считаются безопасными для беременных, хотя и зафиксированы данные о негативном эффекте средств, производимом на развитие детей, пишет Medical Express.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина вроде сертралина являются популярными лекарственными средствами, которые назначают при депрессии. Они работают, повышая концентрацию серотонина в мозге. Известно: серотонин важен для формирования эмбриона. Данные препараты считаются безопасными для беременных, хотя и зафиксированы данные о негативном эффекте средств, производимом на развитие детей, пишет Medical Express.
Коронавирус может вызывать бесплодие у женщин
Китайские ученый провели исследование и выяснили, что коронавирус нового типа может поражать яичники, матку, плаценту и другие органы женской репродуктивной системы. Это происходит из-за того, что они покрыты белковыми клетками ACE2, который являются "воротами" для проникновения COVID-19.
Китайские ученый провели исследование и выяснили, что коронавирус нового типа может поражать яичники, матку, плаценту и другие органы женской репродуктивной системы. Это происходит из-за того, что они покрыты белковыми клетками ACE2, который являются "воротами" для проникновения COVID-19.
Каталог фирм
RSS-лента
Новые статьи
Разделы
Литература
Медицинский гороскоп
