Почему ученые советуют употреблять чеснок каждый день
Употребляя чеснок каждый день, вы приносите здоровью сразу много пользы, от защиты сердца до поддержки мозга. Почему ученые советуют регулярно есть чеснок, сообщает Times Now.
«Чеснок можно считать лучшей специей на каждый день - он содержит несколько соединений с мощными лечебными свойствами. Аллицин, активное вещество овоща, обеспечивает профилактику высокого давления и чрезмерного содержания холестерина», - приводится мнение экспертов.
Помогает при повышенном давлении. Людям с гипертонией ученые советуют чаще употреблять свежий, сырой чеснок для естественного снижения кровяного давления.
Снижает уровень общего холестерина. Исследования показывают, что чесночные добавки могут снизить общий или «плохой» ЛПНП холестерин на 10-15 процентов.
«Но следует избегать употребления добавок с чесноком перед операцией или при использовании разжижающих кровь препаратов (например кумадина), это может продлить кровотечение и время свертывания кров», - предостерегли медработники.
Может предотвратить простуду и грипп. Чеснок обладает природными антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми свойствами, что делает его хорошим борцом с распространенными респираторными инфекциями.
Защищает психическое здоровье. Чеснок содержит несколько ключевых антиоксидантов, которые препятствуют развитию болезней, разрушающих важные психические функции.
«Исследования показали, что его антиоксиданты стимулируют защитные механизмы организма от повреждения и старения клеток, тем самым уменьшая риск болезни Альцгеймера и деменции», - сообщили ученые.
Помогает при повышенном давлении. Людям с гипертонией ученые советуют чаще употреблять свежий, сырой чеснок для естественного снижения кровяного давления.
Снижает уровень общего холестерина. Исследования показывают, что чесночные добавки могут снизить общий или «плохой» ЛПНП холестерин на 10-15 процентов.
«Но следует избегать употребления добавок с чесноком перед операцией или при использовании разжижающих кровь препаратов (например кумадина), это может продлить кровотечение и время свертывания кров», - предостерегли медработники.
Может предотвратить простуду и грипп. Чеснок обладает природными антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми свойствами, что делает его хорошим борцом с распространенными респираторными инфекциями.
Защищает психическое здоровье. Чеснок содержит несколько ключевых антиоксидантов, которые препятствуют развитию болезней, разрушающих важные психические функции.
«Исследования показали, что его антиоксиданты стимулируют защитные механизмы организма от повреждения и старения клеток, тем самым уменьшая риск болезни Альцгеймера и деменции», - сообщили ученые.
Источник : www.med2.ru
Медицинские новости : весь список »
Медицинские новости
Седина может отступить при отсутствии стресса
Колумбийский университет уверен, что возможно обратить поседение волос вспять. Была создана методика, которая позволяет изучать изменения в пигментации волоса. Используя известную среднюю скорость роста волос (около сантиметра за месяц), ученые проследили за тем, как менялся цвет каждого отдельного волоска со временем. Эти изменения сопоставляли с событиями в жизни человека.
Колумбийский университет уверен, что возможно обратить поседение волос вспять. Была создана методика, которая позволяет изучать изменения в пигментации волоса. Используя известную среднюю скорость роста волос (около сантиметра за месяц), ученые проследили за тем, как менялся цвет каждого отдельного волоска со временем. Эти изменения сопоставляли с событиями в жизни человека.
Жирная пища мешает концентрироваться
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition учеными из Университета штата Огайо, предполагает, что одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно для снижения уровня концентрации.
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition учеными из Университета штата Огайо, предполагает, что одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно для снижения уровня концентрации.
Четверть рациона подростков – пустые калории
Новое исследование среди детей и подростков показало, что более 25% потребляемых ими калорий являются пустыми, то есть полученными из продуктов с большим содержанием сахара и жиров. Основными источниками этих пустых калорий были газировки, напитки на основе соков, печенье и пирожные, пицца и мороженое.
Новое исследование среди детей и подростков показало, что более 25% потребляемых ими калорий являются пустыми, то есть полученными из продуктов с большим содержанием сахара и жиров. Основными источниками этих пустых калорий были газировки, напитки на основе соков, печенье и пирожные, пицца и мороженое.
Кожура фруктов и овощей - ценный источник полезных соединений
Елена Смирнова, врач-проктолог, онколог, призывает ряд овощей и фруктов употреблять исключительно с кожурой. В кожуре много клетчатки и витаминов, гораздо больше, чем в мякоти. Более того, состав связан во многом с цветом кожуры.
Елена Смирнова, врач-проктолог, онколог, призывает ряд овощей и фруктов употреблять исключительно с кожурой. В кожуре много клетчатки и витаминов, гораздо больше, чем в мякоти. Более того, состав связан во многом с цветом кожуры.
Полезные свойства чая, о которых стоит знать
Употребление чая поддерживает практически каждый орган в организме. Свежезаваренный чай без добавления сахара богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки.
Употребление чая поддерживает практически каждый орган в организме. Свежезаваренный чай без добавления сахара богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки.
Каталог фирм
RSS-лента
Новые статьи
Разделы
Литература
Медицинский гороскоп
