Справочно-информационный портал по медицине
Главная · Новости компаний · Медицинские статьи · Справочник лекарств · Медицинские учреждения · Медицинская литература · Медицинский гороскоп

Как защитить детей от школьного стресса

Школьная программа с каждым годом становится сложнее, а это требует все больших усилий от детей. Многие из них сталкиваются со стрессом, и родителям важно помочь им в его преодолении.
Полный порядок на столе. Психологи не раз замечали - чем больше беспорядка на рабочем столе школьника, тем больше беспорядка в его мыслях. Приучите ребенка раскладывать все вещи строго по своим местам, и он сам скоро заметит, как это дисциплинирует.

Поменьше сахара. Уменьшайте количество сладостей в диете вашего ребенка. Особенно в периоды стресса, когда под воздействием стрессовых гормонов он тянется к сладкому. Увы, чем больше сахара школьник ест, тем больше кортизола в его крови, а значит, уровень стресса выше.

Физическая активность. Мягко, но настойчиво побуждайте детей заниматься спортом. Множество исследований показывали, что физические нагрузки превосходно снижают повышенный уровень стресса.

Перерывы. Как бы ни был тяжел учебный год, не забывает про каникулы и перерывы. Дайте ребенку возможность сменить обстановку, хотя бы на несколько дней позабыть о школе и необходимости постигать знания. Пусть он проводит больше времени на открытом воздухе.

Правильный сон. Крайне важно для школьника нормально высыпаться. Мозг за 9-10 часов сна восстанавливает запасы энергии, необходимые для нормальной успеваемости. Позаботьтесь о том, чтобы ваш ребенок высыпался, как советует The Health Site.Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости : весь список »

Новости компаний Медицинские новости

Неврологи показали, как обучение и зрение развиваются в детстве
Развитие зрительной системы человека зависит от того, что он видит в детстве, пишет Medical Express. Эксперты говорят о значимости пассивного зрительного опыта для взросления и правильной работы ключевых нейронов, важных для зрения. На ранних стадиях беременности зрительная система подвергается постоянным раздражителям, которые становятся все более интенсивными и структурированными после рождения. Они находятся в центре механизмов обучения и, согласно некоторым теориям, имеют основополагающее значение для развития зрения.
Родители недооценивают «экранное» время детей
Дошкольники могут тратить на смартфоны или планшеты больше времени, чем думают их родители, а некоторые используют приложения, предназначенные для подростков и взрослых, сообщают ученые.
Как заставить детей есть больше овощей
Дети часто балуются сладостями - шоколадные батончики, леденцы, жевательные конфеты, карамельки. Трудно ребенка, который любит овощи. Часто кажется, что детям просто не нравятся овощи, но на самом деле это далеко не всегда так. Иногда родители могут поощрять плохие привычки в еде сами того не осознавая. Вот проверенные способы включить полезные овощи в рацион вашего ребенка.
Характер ребенка влияет на развитие моторных навыков
Недавнее исследование среди детей в возрасте от 3 до 7 лет показало, что двигательные навыки детей улучшаются по мере взросления, если он участвует в занятиях спортом. Кроме того, исследование демонстрирует, что на формирование моторных навыков влияет характер человека.
Активность мозга ребенка раскрывает насколько у него хорошая память
Уникальная активность мозга ребенка показывает, насколько хороша его память, согласно исследованию, опубликованному в JNeurosci.

РекламаРеклама

ЛитератураЛитература

Атлас по оториноларингологии. Том 2. Гортань.

Д.М.Томассин
Оценка состояния гортани, несомненно, может быть более достоверной при использовании новых технических достижений. Несмотря на то, что непрямая ларингоскопия с помощью гортанного зеркала широко используется… скачать »

Медицинский гороскопМедицинский гороскоп

28 Март-3 Апрель
Весы
Весы

В ближайшие дни у вас могут периодически возникать неприятные ощущения в области желудка или в кишечнике. Если до среды вы насчитаете не менее трех таких случаев – это повод для обращения к врачу. И не… далее »

загрузка...
Главная · Новости компаний · Медицинские статьи · Справочник лекарств · Медицинские учреждения · Медицинская литература · Медицинский гороскоп · О проекте
2008-2010 © www.doktor-med.ru | admin@doktor-med.ru
Справочно-информационный портал по медицине
rss Медицинские новости (RSS)
Медицинские статьи (RSS)