Ученые рассказали к каким проблемам приводит одержимость бегом
Бег – популярная физическая активность. Каждую неделю миллионы людей выходят на пробежку. Их подстегивает желание улучшить свой внешний вид, получить социальные и психологические преимущества.
Однако не только плюсы приносит бег. В новом исследовании приглашенный профессор Ян де Йонг из Университета Южной Австралии и его команда рассказали, с какими проблемами может столкнуться человек, если бег для него стал одержимостью.
Профессор Йонге, базирующийся в Нидерландах в Техническом университете Эйндховена и Утрехтском университете, провел опрос среди 246 бегунов в возрасте от 19 до 77 лет. Он хотел понять, как психическое состояние человека, в частности, ментальное восстановление и страсть к бегу, может повлиять на риск травм.
Конечно, люди, одержимые спортом, подстраивающие всю жизнь под очередную пробежку, сообщали о большем количестве повреждений. А те, кто органично вписывал тренировки в привычный график, быстрее восстанавливались и получали меньше травм. Они больше прислушивались к организму и понимали, что следующая пробежка может закончиться травмой, поэтому позволяли себе отдохнуть.
Когда в дело вступала одержимость тренировками, люди не могли отказаться от них, даже когда чувствовали себя плохо. Свою роль сыграл возрасти и пол. Молодежь в возрасте от 20 до 34 лет, особенно женщины, получали больше травм.Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости : весь список »
Профессор Йонге, базирующийся в Нидерландах в Техническом университете Эйндховена и Утрехтском университете, провел опрос среди 246 бегунов в возрасте от 19 до 77 лет. Он хотел понять, как психическое состояние человека, в частности, ментальное восстановление и страсть к бегу, может повлиять на риск травм.
Конечно, люди, одержимые спортом, подстраивающие всю жизнь под очередную пробежку, сообщали о большем количестве повреждений. А те, кто органично вписывал тренировки в привычный график, быстрее восстанавливались и получали меньше травм. Они больше прислушивались к организму и понимали, что следующая пробежка может закончиться травмой, поэтому позволяли себе отдохнуть.
Когда в дело вступала одержимость тренировками, люди не могли отказаться от них, даже когда чувствовали себя плохо. Свою роль сыграл возрасти и пол. Молодежь в возрасте от 20 до 34 лет, особенно женщины, получали больше травм.Источник: https://www.medikforum.ru
Медицинские новости
Седина может отступить при отсутствии стресса
Колумбийский университет уверен, что возможно обратить поседение волос вспять. Была создана методика, которая позволяет изучать изменения в пигментации волоса. Используя известную среднюю скорость роста волос (около сантиметра за месяц), ученые проследили за тем, как менялся цвет каждого отдельного волоска со временем. Эти изменения сопоставляли с событиями в жизни человека.
Колумбийский университет уверен, что возможно обратить поседение волос вспять. Была создана методика, которая позволяет изучать изменения в пигментации волоса. Используя известную среднюю скорость роста волос (около сантиметра за месяц), ученые проследили за тем, как менялся цвет каждого отдельного волоска со временем. Эти изменения сопоставляли с событиями в жизни человека.
Жирная пища мешает концентрироваться
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition учеными из Университета штата Огайо, предполагает, что одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно для снижения уровня концентрации.
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition учеными из Университета штата Огайо, предполагает, что одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно для снижения уровня концентрации.
Четверть рациона подростков – пустые калории
Новое исследование среди детей и подростков показало, что более 25% потребляемых ими калорий являются пустыми, то есть полученными из продуктов с большим содержанием сахара и жиров. Основными источниками этих пустых калорий были газировки, напитки на основе соков, печенье и пирожные, пицца и мороженое.
Новое исследование среди детей и подростков показало, что более 25% потребляемых ими калорий являются пустыми, то есть полученными из продуктов с большим содержанием сахара и жиров. Основными источниками этих пустых калорий были газировки, напитки на основе соков, печенье и пирожные, пицца и мороженое.
Кожура фруктов и овощей - ценный источник полезных соединений
Елена Смирнова, врач-проктолог, онколог, призывает ряд овощей и фруктов употреблять исключительно с кожурой. В кожуре много клетчатки и витаминов, гораздо больше, чем в мякоти. Более того, состав связан во многом с цветом кожуры.
Елена Смирнова, врач-проктолог, онколог, призывает ряд овощей и фруктов употреблять исключительно с кожурой. В кожуре много клетчатки и витаминов, гораздо больше, чем в мякоти. Более того, состав связан во многом с цветом кожуры.
Полезные свойства чая, о которых стоит знать
Употребление чая поддерживает практически каждый орган в организме. Свежезаваренный чай без добавления сахара богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки.
Употребление чая поддерживает практически каждый орган в организме. Свежезаваренный чай без добавления сахара богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки.
Каталог фирм
RSS-лента
Новые статьи
Разделы
Литература
Медицинский гороскоп
