У россиян отмечаются большие проблемы со сном
Более 55000 человек участвовали в опросе, который показал, что нехватка сна (менее 8 часов в сутки) актуальная для 30%. 22% могут получить полноценный сон лишь иногда, а 9% - очень редко.
Притом, в будние дни 39% просыпаются в 06:00-07:00 утра, 26% встают в 07:00-08:00 утра, 16% - после 08:30. А 19% опрошенных встают раньше 06:00. Засыпают в будние дни 37% в 23:00-00:00, 31% - в 22:00-23:00, 23% - после полуночи.
В целом трудности с засыпанием актуальны для 33%. В свою очередь, 30% не могут отложить хобби или любимые занятия. 21% страдает от поздней работы. У 14% качество сна снижается из-за маленьких детей.
Сервис "Все аптеки" установил: для борьбы с бессонницей россияне используют безрецептурные снотворные средства вроде "Мелаксена", "Новопассита", "Персена". Если не удается уснуть, 52% лежат в темноте и ждут наступления сна, 31% отвлекается на смартфон, 29% читают, смотрят сериал или слушают музыку.
В целом трудности с засыпанием актуальны для 33%. В свою очередь, 30% не могут отложить хобби или любимые занятия. 21% страдает от поздней работы. У 14% качество сна снижается из-за маленьких детей.
Сервис "Все аптеки" установил: для борьбы с бессонницей россияне используют безрецептурные снотворные средства вроде "Мелаксена", "Новопассита", "Персена". Если не удается уснуть, 52% лежат в темноте и ждут наступления сна, 31% отвлекается на смартфон, 29% читают, смотрят сериал или слушают музыку.
Источник : www.meddaily.ru
Медицинские новости : весь список »
Медицинские новости
Седина может отступить при отсутствии стресса
Колумбийский университет уверен, что возможно обратить поседение волос вспять. Была создана методика, которая позволяет изучать изменения в пигментации волоса. Используя известную среднюю скорость роста волос (около сантиметра за месяц), ученые проследили за тем, как менялся цвет каждого отдельного волоска со временем. Эти изменения сопоставляли с событиями в жизни человека.
Колумбийский университет уверен, что возможно обратить поседение волос вспять. Была создана методика, которая позволяет изучать изменения в пигментации волоса. Используя известную среднюю скорость роста волос (около сантиметра за месяц), ученые проследили за тем, как менялся цвет каждого отдельного волоска со временем. Эти изменения сопоставляли с событиями в жизни человека.
Жирная пища мешает концентрироваться
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition учеными из Университета штата Огайо, предполагает, что одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно для снижения уровня концентрации.
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition учеными из Университета штата Огайо, предполагает, что одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно для снижения уровня концентрации.
Четверть рациона подростков – пустые калории
Новое исследование среди детей и подростков показало, что более 25% потребляемых ими калорий являются пустыми, то есть полученными из продуктов с большим содержанием сахара и жиров. Основными источниками этих пустых калорий были газировки, напитки на основе соков, печенье и пирожные, пицца и мороженое.
Новое исследование среди детей и подростков показало, что более 25% потребляемых ими калорий являются пустыми, то есть полученными из продуктов с большим содержанием сахара и жиров. Основными источниками этих пустых калорий были газировки, напитки на основе соков, печенье и пирожные, пицца и мороженое.
Кожура фруктов и овощей - ценный источник полезных соединений
Елена Смирнова, врач-проктолог, онколог, призывает ряд овощей и фруктов употреблять исключительно с кожурой. В кожуре много клетчатки и витаминов, гораздо больше, чем в мякоти. Более того, состав связан во многом с цветом кожуры.
Елена Смирнова, врач-проктолог, онколог, призывает ряд овощей и фруктов употреблять исключительно с кожурой. В кожуре много клетчатки и витаминов, гораздо больше, чем в мякоти. Более того, состав связан во многом с цветом кожуры.
Полезные свойства чая, о которых стоит знать
Употребление чая поддерживает практически каждый орган в организме. Свежезаваренный чай без добавления сахара богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки.
Употребление чая поддерживает практически каждый орган в организме. Свежезаваренный чай без добавления сахара богат антиоксидантами, которые предотвращают хронические заболевания и помогают восстанавливать клетки.
Каталог фирм
RSS-лента
Новые статьи
Разделы
Литература
Медицинский гороскоп
